Formée en Pilates et yoga, je suis extrêmement attachée à ces disciplines !
Elles sont adaptables pour tous et sans risque. Elles nous aident à éveiller un sentiment d’harmonie de soi, en réduisant le stress, l’anxiété, en renforçant notre corps.
Le Pilates est idéal pour tous ceux qui désirent équilibrer la silhouette, développer la force, le tonus musculaire et renforcer le centre du corps (plancher pelvien). C’est une méthode qui protège et consolide les muscles profonds.
Le Yoga est une discipline qui allie le corps et l’esprit, idéal pour retrouver une force, souplesse, équilibre et bien être : extérieur comme intérieur. Sa pratique permet de maintenir une ouverture d’esprit positif.